Ani vy sa už neviete dočkať dovolenky? Cítite sa unavení a máte potrebu doslova „vypnúť“ aspoň na pár dní? Odborníci hovoria, že dovolenka by mala trvať aspoň 2 týždne bez prerušenia, aby mala ten správny efekt. Ak si neoddýchneme dostatočne, hrozí nám chronický únavový syndróm. So psychológom a psychoterapeutom Jánom Záskalanom sa o tom v relácii Pohotovosť rozprávala Katarína Košíková.
Únavový syndróm I
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
V boji s chronickým únavovým syndrómom pomáhajú pacientom viaceré možnosti. V niektorých prípadoch je však nevyhnutná aj liečba liekmi. Je vhodné ju kombinovať s psychoterapiou. Môžeme si pomôcť aj sami? Dostatočným pohybom na čerstvom vzduchu či napríklad cvičením jógy alebo piatich Tibeťanov? Aj na to sa Katarína Košíková pýtala psychológa a psychoterapeuta Jána Záskalana.
Únavový syndróm II
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
