SM systém je kondične aj silovo nenáročný
Aj prechádzka je viac ako len sedenie na gauči. No teraz si povieme o čoraz populárnejšej metóde domáceho cvičenia s elastickým lanom – zvanej SM systém.
Kto je autorom tejto metódy a pri akých problémoch vie pomôcť? Aj to sa dozviete v príspevku Petra Magurského, ktorý sa fitness trénera Mateja Majlinga najskôr opýtal, prečo by malo seniorom záležať na aktívnom pohybe.
SM systém Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
ilu. foto: pexels.sk
